南瓜:低蛋白质
豇豆:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
1.南瓜去皮洗净切片
2.入蒸锅蒸熟
3.南瓜过筛更细腻
4.放250g面粉加酵母2g
5.拌成雪花状不加水揉好
6.白面也揉好发酵
7.准备馅料
8.锅里放点盐把豇豆煮8分熟
9.馅料如图切好
10.馅料里放小葱,姜蒜,鸡精,生抽,白糖,胡椒粉。
11.搅拌均匀
12.面发到手指按下去不回弹就好了。
13.赶走气泡稍微醒醒
14.面团分成小剂,包上馅料。
15.随便捏在一起翻个面就好了
16.上面用切花刀切几个小花点缀一下。
17.冷水入锅蒸20分钟虚蒸2分钟就出锅了。
18.是不是很漂亮呢。
自由搭配你自己喜欢的馅料,可以发挥自己的想象做些其他造型。