番茄酱:保护神经系统
鲜虾 | 蕃茄 |
耗油 | |
味极鲜 | |
葱姜 | |
鸡粉 |
1.鲜虾洗净。
2.去除虾须和虾线。
3.切三片姜丝两端葱,加入两勺料酒,腌制30分钟左右。最好盖上个盖子或保鲜膜,更好腌制。(家里料酒没了,用牛二代替的,这个加一小勺就可以了,度数比较高。)
4.其他食材洗净,配一碗酱汁,两勺味极鲜,三勺醋,三四少番茄酱,两勺耗油,混合一碗备用。
5.蒜切成蓉,香菜切小段,番茄切碎,苦瓜切条,虾去除姜蒜冲洗一下。
6.开火,加油,七成热倒入一半的蒜蓉留一半等下再放。爆香二十秒。
7.倒入番茄碎煸炒半分钟左右,炒碎。
8.加入酱汁继续翻炒半分钟。
9.把虾倒入,加一点纯净水,让汤汁没过虾,中火炖一下。
10.看情况适当调整火候。在此时把剩下的蒜蓉也倒入,继续煮
11.要大中火靠二三分钟左右,知道汤汁烤干,即可装盘。
12.装盘,香菜苦瓜点缀,美味蒜蓉番茄虾大功告成。
处理虾时,先剪去头部尖刺和虾须,以免扎手,虾线去除时,从后背剪开,拽出即可。