空心菜:利尿
1.准备好图中食材,空心菜和蒜头。
2.空心菜摘去老的部分,再摘成一小截一小截梗和叶子连起来的样子。
3.空心菜摘好后,用淘米水浸泡15分钟。
4.然后洗干净后滤干水分备用。
5.锅里倒入适量的,大火烧热油。
6.然后右手拿蒜头,左手拿空心菜,动作迅速一同放入锅里,趁油的温度高,快速翻炒。
7.快炒后空心菜很快就熟了,加入适量的盐和蚝油调味即可。
8.一道简单快手菜,好吃又漂亮。
空心菜买回来看着干净的,但是也要用淘米水浸泡,因为含有很多农药残留物,炒空心菜的时候,油温一定要掌握好,越热越好,爆炒的,快速翻炒才能保持空心菜的颜色翠绿和口感!