干香菇:化痰
1.将新鲜笋去老皮
2.洗净切片放入沸水中焯水后用凉水漂2小时
3.干木耳和干香菇用热水泡发十分钟后捞起,清洗干净。
4.准备一碗鸡汤
5.火腿切片,鲜肉切片并用少许盐和料酒拌匀。
6.香菇撕开,胡萝卜切片,和木耳、笋片放一起待用。
7.炒锅放猪油,放火腿片小火煸出香味,别炒太干。
8.再放入笋片,木耳,香菇加盐翻炒后倒入鸡汤稍煮使其入味。
9.加入胡萝卜稍炒后将锅内菜铲在锅壁上,将精瘦肉倒入在锅内汤汁里,用筷子快速划散,肉变白关火。
10.加入少许味精和胡椒粉拌匀即可。
笋焯水一是除涩,二是去嘌呤
鲜肉用盐先抓匀,最后进锅是防止肉炒老。