酸爽银耳

酸爽银耳
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健康功效

银耳:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质

酸爽银耳的做法

  • 酸爽银耳的做法图解1

    1.首先用冷水把银耳泡发。

  • 酸爽银耳的做法图解2

    2.把泡好的银耳撕成小朵洗净待用。

  • 酸爽银耳的做法图解3

    3.锅里加入水烧开,把银耳放入焯一下水捞出,放入凉开放凉。

  • 酸爽银耳的做法图解4

    4.胡萝卜,西红柿,黄瓜切片。

  • 酸爽银耳的做法图解5

    5.香芹切段,蒜切末。

  • 酸爽银耳的做法图解6

    6.下面按照比例将糖,苹果醋,搅拌均匀。

  • 酸爽银耳的做法图解7

    7.料汁拌匀后加入两勺牛油果油。

  • 酸爽银耳的做法图解8

    8.找个大点的器皿拌匀即可。

  • 酸爽银耳的做法图解9

    9.装盘食用。

小贴士

牛油果是一种健康的食物,油中含有不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,疏通血管,从而预防心血管疾病,尤其对于高血压有不错的预防功效。对于女性来说,它能够保护*的健康,平衡雌激素,减少脂肪。夏天我们尽情的享受美食吧!

酸爽银耳的家常做法

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