燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.煮沸清水
2.加入燕麦,用小火煮大概十分钟,记得时不时搅拌一下
3.十分钟后加入牛奶,搅拌均匀
4.关火,筛入抹茶粉
5.把盖子盖上等十分钟就可以了
6.加入奇亞子,想甜一点也可以加蜂蜜
7.装碗后就可以在上面加上配料
8.酱!!抹茶燕麦粥完成!
此配方来自@peachybunnymel
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