黄瓜:低蛋白质
1.洗好黄瓜后,把皮刮干净(喜欢吃黄瓜皮的可以留着,个人喜欢)然后切片,我比较切的厚
2.切姜,蒜,紫苏切丝
3.放油,煎黄瓜,煎黄了(多放点油,小火煎不然容易糊)黄瓜也差不多熟了,
4.黄瓜盛出来,如果锅里油多就盛出来,暴姜蒜,炒出香味放黄瓜一起差,差一分钟,放水煮,(煎的时候,煎的差不多熟了,水就不要放太多,)水开后可以放盐,酱油,在焖一会,等水差不多的时候放紫苏翻炒均匀成出,紫苏好香的。
煎一定不能大火,会糊的,只是煎要点时间,不能切的太厚,厚不太好煎,放水后放辣椒粉是为了防止糊,我没有买到紫苏,所以没有放