香菇:健脾 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.香菇划十字刀
2.油菜从整颗的中间劈开
3.清水加一点盐烧开,加盐是为了防止油菜叶子变黄。
4.香菇根部先放到水里,否则会造成根部还没熟叶子已经煮烂
5.最后就是把香菇和油菜焯熟。
6.香菇摆盘
7.锅内放入蚝油和水还有切碎的辣椒,然后放入香菇炒一会儿。
8.最后把香菇放在油菜上面,辣椒点缀。
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