白灼空心菜

白灼空心菜
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作者:欣绿

健康功效

空心菜:利尿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:开胃、消食

白灼空心菜的做法

  • 白灼空心菜的做法图解1

    1.将一把空心菜去掉老的杆,摘掉不好的叶子备用。

  • 白灼空心菜的做法图解2

    2.将空心菜洗干净,并在水里泡上半小时。

  • 白灼空心菜的做法图解3

    3.将大蒜,姜,红椒切末备用。

  • 白灼空心菜的做法图解4

    4.锅里添水,开大火将水烧开,水开后放入空心菜,杆先下锅,变色后叶子跟着下去。叶子稍微变软就可以了。

  • 白灼空心菜的做法图解5

    5.将炤过水的空心菜捞出来,迅速用凉水降温,直到跟凉水温度一致。

  • 白灼空心菜的做法图解6

    6.将降温过的空心菜摆盘。

  • 白灼空心菜的做法图解7

    7.开大火,将锅烧热,锅热后倒入油,油热后放入姜,蒜,红椒爆出香味,倒入小碗中。

  • 白灼空心菜的做法图解8

    8.往小碗中再放入生抽,盐进行调味。

  • 白灼空心菜的做法图解9

    9.等调好的料汁冷却后泼在空心菜上即可。

小贴士

空心菜第一次泡水里是为了去掉空心菜上可能含有的残留的农药,第二次过水降温是为了保证空心菜不变黑,调料要冷却下来再泼上去也是这个道理。

本菜谱由欣绿上传

白灼空心菜的家常做法

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