南瓜:低蛋白质
1.准备好食材:南瓜去皮,去籽
2.盖上保鲜膜,放入微波炉大火6分钟打熟(也可以放蒸锅蒸熟)
3.取出,用勺子压成泥,晾晾
4.加入酵母粉和糖,搅拌均匀
5.加入面粉,和成面团
6.放一碗温水,放进烤箱发酵至两倍大
7.面团取出,反复揉成光滑的面团
8.将面团搓长条,揪面剂,一个稍大点的面剂,跟五个稍小的面剂,其中五个里面也有一个略大些
9.将做脚掌的面团揉搓成椭圆形,稍整形成上面略大,下面略小,略扁的脚掌形状;将指头搓球形,防止脚掌的上方
10.再放进烤箱进行二次发酵,发酵至两倍大
11.表面刷蛋液
12.烤箱预热,将其放入,180度,烤20分钟左右(根据大小而定)
13.小脚丫出炉咯!
南瓜刚出锅,可别直接放酵母粉啊,一定要凉凉再放,否则将酵母菌烫死,就没办法发酵了
这个可蒸、可烤,烤出来的表皮有焦香味,比蒸的香,但是蒸的更加松软
脚趾的五个圆球,一定要将大拇指那个圆球整的稍大些,不然不逼真
南瓜吸水性较强,慢慢添加面粉,如面团太干可以适量的放少许水或牛奶,慢慢加,千万不要加多了