鸡腿:保护神经系统 木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.鸡腿切块,木耳冬菇冷水泡发。
2.冬菇切片,木耳去蒂,顺便切了姜丝,葱花。
3.木耳冬菇摆在盘底。
4.腌鸡腿,放盐 生粉 生抽 2滴料酒 白糖 搅拌均匀,根据个人口味添加适量调料。
5.再把鸡肉平铺在盘中。
6.电饭锅做米饭的时候,冒烟了迅速放进去,饭好了,鸡也好了…
7.拿出来开吃了…
蒸鸡不用太长时间,这样蒸出来原汁原味…
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