简单早餐~三明治

简单早餐~三明治
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健康功效

鸡蛋:养血
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
生菜:低蛋白质

食材用料

土司 2片
番茄沙司 适量
沙拉酱 适量

简单早餐~三明治的做法

  • 简单早餐~三明治的做法图解1

    1.准备好所要用的食材,生菜要洗净备用

  • 简单早餐~三明治的做法图解2

    2.平底锅热锅,用刷子刷一点油,煎蛋器边上也刷一点油,将煎蛋器放在锅里,鸡蛋摇一摇打入模具里,小火慢慢煎

  • 简单早餐~三明治的做法图解3

    3.鸡蛋底面硬固了,就可以拿走煎蛋器,将鸡蛋翻面继续煎熟为止,另一个鸡蛋也依次煎好

  • 简单早餐~三明治的做法图解4

    4.两个鸡蛋都差不多成型了,在平底锅的另一半煎培根,培根容易熟,一会就可以

  • 简单早餐~三明治的做法图解5

    5.煎好的鸡蛋和培根放盘里

  • 简单早餐~三明治的做法图解6

    6.在土司上分别挤上适量的番茄沙司和沙拉酱,挤沙拉酱的那片土司依次放上培根,生菜,煎好的鸡蛋

  • 简单早餐~三明治的做法图解7

    7.将有番茄沙司的土司放鸡蛋上面,三明治就做好了,另外的两片土司也是这样做好

  • 简单早餐~三明治的做法图解8

    8.将三明治切开摆盘里,再摆一个煎好的鸡蛋,挤上番茄沙司,咬一口满满的番茄味

  • 简单早餐~三明治的做法图解9

    9.给张特写

小贴士

番茄沙司和沙拉酱也可以用勺涂抹一下,用量按个人口味调配

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简单早餐~三明治的家常做法

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