鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:健脾
酱油:活血化瘀
盐 | |
花椒粒 | 花椒面 |
海天苹果醋 |
1.买来的鸡腿用清水冲洗两遍。
2.锅中加入适量清水,放入鸡块煮开,去除腥沫子。
3.捞出鸡块控水。
4.青辣椒洗干净,胡萝卜去皮洗干净。
5.青辣椒和胡萝卜切片。
6.葱姜切好。
7.香菜切末。
8.锅中加入适量油烧热,爆香葱姜,大料花椒粒。
9.加入鸡肉,翻炒均匀加入适量盐,花椒面,酱油,料酒,红糖,苹果醋,加适量清水炖二十分钟。
10.汤汁快收干,放入青辣椒和胡萝卜继续炖一会。
11.汤汁炖好,放适量香菜翻炒均匀出锅装盘。
12.来张近图还是不错的。
孩子很喜欢*吃尽量炖烂,孩子吃了好消化。