小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好大米,小麦
2.将大米小麦倒入容器搓洗一下
3.锅里添大约2400毫升的水,把洗净的大米和小麦倒进去
4.炉灶开火,大火烧沸,锅里会飘上一些白色的沫沫,用勺舀出来,用大火煮15分钟不要盖锅盖
5.然后盖上盖子,关小火慢熬25分钟左右就可以了,这是熬好的粥,熬好的粥有点发黄
6.早餐来一碗,一整天都棒棒哒
因为晾干的小麦比较难熟,所以添水要多一点,喜欢甜的可以加点糖也很好很
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