木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.泡发洗净的木耳,开水中煮2分钟。
2.煮好的木耳过凉水,沥干水份备用。
3.1大勺麻酱和1小勺鲜酱油放碗里。
4.放入盐,适量香油,搅拌均匀。
5.再放入凉白开,搅拌均匀。
6.把拌好的麻将淋在木耳上,吃的时候搅拌均匀即可!
1、木耳是卷曲状的,有很多“小凹槽”,一定要彻底清洗干净。2、调麻酱的水要一点一点的加。
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