香蕉牛奶西米露

香蕉牛奶西米露
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健康功效

香蕉:低蛋白质

食材用料

小西米 200g
纯牛奶 500g
自来水 适量

香蕉牛奶西米露的做法

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解1

    1.把西米、牛奶、香蕉等食材备好,建议西米选色泽白净,、表面光滑圆润且质硬而不碎的。这种西米煮熟之后不糊,透明度好,嚼之有韧性。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解2

    2.用锅烧一些开水,不用太多,约3一4碗水就够了。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解3

    3.在水开后,把西米倒进去煮。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解4

    4.在水又再次烧开后,就关火焖3一5分钟。这时的西米,呈半生半熟状态。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解5

    5.把西米过凉水,原来烧开的水倒掉,等同于洗西米。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解6

    6.在锅里再放3一4碗水,把西米倒进去煮。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解7

    7.在水烧开后,又关火焖3一5分钟。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解8

    8.这时的西米,已经只剩下一点点的白芯了。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解9

    9.再次开火,同时放入冰糖同煮。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解10

    10.水烧开后,关火焖3一5分钟。这时的西米,已是全熟了。而且,粒粒都是透明饱满有弹性!

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解11

    11.把香蕉切片备用。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解12

    12.乘西米仍热,把牛奶倒进去,搅拌。这样,既保证了牛奶营养不受破坏,又能让牛奶受热而更香浓。

  • 香蕉牛奶西米露的做法图解13

    13.碗盛上桌,放香蕉即可食用。若喜冷食,也可放入冰箱冷藏后食用。

小贴士

1.可把香蕉换成芒果等水果;2.可把牛奶换成椰汁;3.每次在水开后关火,就不用担心西米粘锅底,也无需守在旁边搅拌。

本菜谱由岚之小厨房上传

香蕉牛奶西米露的家常做法

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