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  • 用料:

  • 牛腩  250g
  • 土豆  1个
  • 胡萝卜  一根
  • 洋葱  半个
  • 咖喱  50g左右
  •  少许
  • 生抽  少许
  • 料酒  少许
  • 香叶  5片
  • 姜片  5片
  •  适量
  • 西兰花  6小朵
  • 蒜蓉  少许
  • 椰浆  少许

小贴士:

牛腩过水就做的话,会很难嚼;椰浆这步尽量不要省,加了椰浆味道确系唔同。

做法:

  • 1. 洋葱、土豆,胡萝卜切好备用,土豆切好要泡水
  • 2. 新鲜牛腩多洗几次,洗去部分血水,冷水下锅,煮出血水,捞出,放进高压锅,加上香叶和姜片,适量的水、料酒,少许盐,我的是电高压锅,水开后压了30分钟。如果没有高压锅,尽量用同样的材料焖1个小时以上,这一步省略的话,牛腩会很难嚼。煮好后捞出牛腩,放凉后切段,牛肉汤留着待用。
  • 3. 热锅,放油,下牛腩,翻炒几下淋点生抽,爆香后盛出待用
  • 4. 热锅,下油,油8分热时下蒜蓉,爆香后下洋葱,翻炒至洋葱变白,把土豆、胡萝卜倒入一起继续翻炒一分钟左右,接着放入炒好的牛腩继续翻炒1分钟左右
  • 5. 然后加入先前焖牛腩的汤
  • 6. 刚好没过食材即可,中火滚5分钟,胡萝卜土豆熟了即可,喜欢多汁就不要煮太久。
  • 7. 我选的咖喱是这款,写着是微辣的,但本人广东人吃着一点也不觉得辣,很香的咖喱味
  • 8. 煮好的食材关火,把咖喱加进去,拌匀。如果浓厚度是你想要的就不需要再加热,如果稀了就开火煮5分钟左右,过于浓稠就加点水
  • 9. 这个椰浆很重要,咖喱里加点椰浆,简直香到爆表!
  • 10. 煮好的咖喱牛腩淋上椰浆拌匀,焖十来秒即可上碟享用
  • 11. 在煮牛腩的时候,已经把西兰焯好盛出摆盘了
  • 12. 尽情享用。超级美味的咖喱牛腩