罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.先把鱼解冻,去鱼皮,然后用勺子把鱼肉刮干净,不浪费,剩下的骨头和鱼头可以熬鱼汤(我用的是罗非鱼,没有乱刺)
2.然后把挑出来的鱼肉放入料理机里打成泥状(把姜片放里十分钟去腥)
3.加入料酒,盐,耗油等调料,因为加料酒以后会变散,所以要加入淀粉调粘稠度,在盘子里摔几下,可以提高韧性,以能用手提起来为准就行,摔时间久了太硬,影响口感
4.一个一个放凉水里,团完以后开火煮,浮上来后关火
5.放水里
6.煮熟后
7.可以出锅了,放凉以后放冰箱里,等吃的时候拿出来
8.这个是油炸过的,满满的鱼香味儿,比肯德基麦当劳里的要好吃,还要干净,卫生