鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.把刀鱼洗干净后切成段后加入适量的淀粉,1个鸡蛋,十三香,盐后拌均匀了备用。
2.把洋葱切成丝,姜和蒜切片,干辣椒切成段备用。
3.油热到七层时加入刀鱼。
4.把刀鱼用油煎制两面成金黄色后,捞出放入小盆中备用。
5.锅里留下少许油,加入姜,洋葱,豆瓣酱蒜干辣椒喷喷锅。
6.喷好锅后要先加入煎好的刀鱼,加入适量的盐,醋,料酒,酱油,水后盖上盖子开始焖。
7.大约焖十分钟左右后鱼就熟了,待收汁就可以关火了。
8.最后出锅装盘就可以了。
煎刀鱼时油七层热时下鱼,油温不要太低了容易粘锅。