豆腐:润燥
茄子:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
锅饼 | |
味极鲜 | |
鸡粉 | |
胡萝卜咸菜 |
1.白豆腐切片备用。
2.开火,加油,漫过锅底即可。八成热时,整齐的放入豆腐。
3.如图。
4.简直两面金黄即可出锅,煎豆腐也可以放入一点虾皮,补钙有美味。一道超简单的黄金豆腐就OK了。
5.接下来做烩饼,食材洗净,打好鸡蛋。
6.辣椒,胡萝卜咸菜切末切丝后放入碗中,等会到上可以没过的醋就可以做小咸菜吃了。番茄、茄子、锅饼都切块,香菜等切末,鸡蛋加入胡椒(去腥)打散。
7.开火,加油,七成热,倒入蒜片等,炝锅,爆香,大概半分钟。
8.倒入3勺味极鲜6勺醋,爆香,大概半分钟。
9.倒入番茄翻炒出汁,大概1分钟。大火。
10.倒入茄子均匀翻炒大概1分钟。都是大中火即可。
11.改中火,向锅中倒入没过食材的纯净水,大概1000ml。改大火煮沸。
12.等水第一次煮沸后,转中火加入锅饼,再煮2分钟左右。
13.之后加入打好的鸡蛋,再煮1分钟,即可关火出锅。出锅后加入香菜出味点缀即可。
14.美美哒搭配在一起,色香味俱全哈哈,为家人做饭是一种享受,一种幸福。
煎豆腐时,又不用放太多,要大火快速定型上色。