南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.备好食材,牛奶鸡蛋白糖南瓜
2.南瓜去皮切块上锅蒸熟
3.蒸熟后趁热放少许白糖,碾碎南瓜和白糖
4.倒入牛奶搅拌均匀
5.过滤到打好的蛋液里
6.盘子里抹少许橄榄油,倒入过滤好的南瓜牛奶蛋液
7.蒸20分钟差不多出锅,切块取出
8.做好了
蛋液打散后要过滤,南瓜泥加牛奶也要过滤,这样蒸出来的布丁会很细腻
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜