鸡蛋:养血 芒果:利尿 白糖:低蛋白质
1.鸡蛋只取蛋清
2.蛋清打散,锅里热油,倒入蛋清,顺着一个方向快速搅拌。
3.炒好的蛋清盛起备用
4.青红甜椒和芒果切丁备用
5.锅内少许油放入青红甜椒炒熟
6.再倒入芒果,加盐、糖、白醋快速翻炒
7.最后倒入炒好的蛋清,加地瓜粉勾芡起锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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