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家炒西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
家炒西兰花的做法
![家炒西兰花的做法图解1]()
1.西兰花掰开，朵大的用刀切，胡萝卜切片
![家炒西兰花的做法图解2]()
2.蒜切丁
![家炒西兰花的做法图解3]()
3.锅内烧开水，西兰花，胡萝卜过水棹一下
![家炒西兰花的做法图解4]()
4.捞出备用
![家炒西兰花的做法图解5]()
5.锅内热油，放蒜爆香
![家炒西兰花的做法图解6]()
6.倒入西兰花，胡萝卜，加盐，蚝油，生抽翻炒
![家炒西兰花的做法图解7]()
7.加淀粉水，淀粉不要多，一点即可
![家炒西兰花的做法图解8]()
8.最后加鸡精
![家炒西兰花的做法图解9]()
9.翻炒出锅
家炒西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花掰开，朵大的用刀切，胡萝卜切片
2.蒜切丁
3.锅内烧开水，西兰花，胡萝卜过水棹一下
4.捞出备用
5.锅内热油，放蒜爆香
6.倒入西兰花，胡萝卜，加盐，蚝油，生抽翻炒
7.加淀粉水，淀粉不要多，一点即可
8.最后加鸡精
9.翻炒出锅
