花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备100克米洗干净。
2.猪肉切小粒加适量的花生油、盐、酱油调好味道。
3.将漂亮的松花皮蛋切块。
4.所有的配料准备好。
5.用瓦煲放适量的水把米煮熟,把瘦肉放进去煮出味道。
6.把皮蛋放进去煮一会。
7.粥煮好后放盐、酱油调味,然后把葱花倒进去。
8.美味的皮蛋瘦肉粥就煮好了。
9.装盘吃早餐了!
10.再来一张早餐全景!
1、煲粥用瓦煲慢火煲特别香!2、皮蛋我喜欢买好一点,带松花的;3、加些葱花进去好吃又漂亮!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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