米饭:低蛋白质 西红柿:生津止渴 金针菇:低蛋白质
1.西红柿去皮切碎
2.金针菇焯水捞出,切小段(我家宝贝小,太长咽不下)
3.锅里我,放入西红柿翻炒
4.加入适量清水
5.煮开后放入金针菇
6.然后放入米饭
7.煮至浓稠加入适量盐
8.洒些葱花
9.开吃吧
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