糯米:补血 红豆:清热解毒 冰糖:和胃
1.红豆提前泡一晚
2.糯米提前浸泡3个小时
3.红豆加冰糖用大火煮开,小火炖煮30分钟,待软水分快干时关火
4.用勺子碾压成泥
5.糯米上蒸锅蒸熟
6.倒入碗中用擀面杖打成糯米团
7.加入红豆沙,加入提前放凉的凉白开适量搅拌均匀
8.案板上铺一层保鲜膜,用手捏成圆团!(手上蘸一些凉白开,要不然特别粘手)
9.放入冰箱冷藏
糯米捣碎时要趁热!
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