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猕猴桃银耳羹
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
猕猴桃银耳羹的做法
![猕猴桃银耳羹的做法图解1]()
1.食材备好
![猕猴桃银耳羹的做法图解2]()
2.银耳用水泡20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小乐
![猕猴桃银耳羹的做法图解3]()
3.再把莲子洗净，把银耳，莲子，冰糖倒进炖。
![猕猴桃银耳羹的做法图解4]()
4.按慢炖健，炖了2－3小时（
![猕猴桃银耳羹的做法图解5]()
5.要银耳炖胶冻状态，打开锅盖
![猕猴桃银耳羹的做法图解6]()
6.这时把猕猴桃切成小粒
![猕猴桃银耳羹的做法图解7]()
7.等银耳凉透了，再把猕猴桃倒进搅拌，（记住一定要凉了。再放猕猴桃）
![猕猴桃银耳羹的做法图解8]()
8.凉了放在冰箱冰藏10分钟，再拿出来酸酸甜甜真不错。
![猕猴桃银耳羹的做法图解9]()
9.再来一碗
小贴士
银耳一定要煮的看倒黏黏的胶质才可以。
猕猴桃要选熟透的，要不会很酸。
猕猴桃银耳羹的家常做法
（全部）
