洋葱:祛痰
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西芹:低蛋白质
1.准备做肉酱的材料!没有买到西芹我用一般芹菜替代!
2.将洋葱、胡萝卜、西芹和大蒜全部切成碎丁!
3.锅里倒入适量的油,放入碎肉炒成金黄色!
4.然后依次放入大蒜、洋葱、胡萝卜和西芹炒香,放入适量的盐调味!
5.最后加入意大利面番茄酱和适量的水!
6.盖好锅盖煮至水收干即可!
7.另起锅水烧开放入适量的盐,再放入意大利面,用筷子绕圈让意大利面散成如图的样子!煮至面中心没有白心表示煮好了!
8.将煮熟意大利面倒入煮好的酱汁中搅拌均匀即可装盘!
9.用叉子将意大利面卷成如图的形状,再倒入适量的橄榄油即可食用!
这个配方的肉酱是两到三人份的,食量大两个人份,食量小的三人份,要做的亲自己计算一下即可!