银耳:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
金针菇:低蛋白质
山芹 | |
红尖椒 | |
油炸花生米 | 蒜瓣 |
麻汁 | 味达美 |
盐 | |
葱麻油 |
1.准备好所有的菜,该切的切,该洗的洗
2.首先处理金针菇,上锅焯水,水开了煮3分钟吧
3.捞出放凉水里拔凉
4.然后处理山芹菜,放开水锅里,煮2分钟
5.然后放胡萝卜到芹菜锅里一起煮1分钟
6.凉水拔凉,连同烫好的所有的菜都控水备用
7.大蒜处理,放点盐连同大蒜一起敲成泥
8.所有蔬菜,放进拌菜的大碗里,倒入所有的调料
9.拌匀,最后淋香油
10.装盘,可以吃了
金针菇要烫熟。银耳也可以用开水一烫,然后接着拔凉,大蒜敲泥时要放点盐,敲的更细腻