羊肉:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材洗净,肉切条,杨葱,辣子切丝,姜,蒜切碎。
2.肉拌入酱油,少量油抓匀入味。
3.热锅凉油,油温热入姜爆一下。
4.入羊肉大火快速翻炒,肉变色,入料酒,花椒,盐和少量开水。
5.羊肉快熟时放入辣椒,杨葱。
6.葱和辣椒变软,入蒜,味精炒匀出锅。
炒羊肉一定要大火快炒,肉才会嫩,葱和辣椒不易炒的时间过长,稍变软即可出锅。
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