茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.,茄子去皮切条块,放水泡,可以防止变色
2.把肉切碎,用油,盐,生粉腌备用
3.准备辣椒,葱切好备用
4.先用油炸茄子盛出备用,然后适量油炒好瘦肉盛出(因为太专注图片漏拍)
5.用油爆香葱,辣椒。倒茄子下锅翻炒均匀,片刻,倒入适量水,大火翻滚五分钟倒适量酱油,然后倒入瘦肉一起,再煮四到五分钟。下适量盐(因为太专注图片漏拍)
6.起锅。
不喜欢吃辣的可以省略辣椒,不过本人觉得还是有点辣好吃。
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