青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将青椒洗净,去蒂部。
2.去籽,可用小刀。
3.起锅,将青椒倒入锅中,将水分去干,起锅备用。
4.锅中倒油,待油烧开
5.将青椒倒入锅中翻炒
6.将蒜姜切好,生抽,盐,醋,鸡精调成汁,可根据个人口味调制。
7.将青椒煎成两面黄,起锅备用。
8.留少许油至锅中,将姜蒜倒入锅中,至炒出香味
9.倒入调味汁翻炒
10.将青椒倒入锅中,翻炒几下待入味后起锅。
11.装盘。
12.成品。
13.再来一张。
青椒先在锅中去水分,以免到时候油爆起来。调味汁可根据自己口味调制。炒蒜姜开小火,以免糊了。
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