土豆:消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.小土豆煮熟,自家种的比较小,用了6个
2.压成泥
3.加入盐,胡椒粉拌匀
4.加入适量淀粉和一个鸡蛋拌匀
5.拌好的
6.锅里放入适量油
7.油热了下土豆泥,自己吃的也没有什么形状
8.煎至两面金黄,盛出装盘,吃的时候配上番茄沙司。
淀粉放少了有点散,哈友们可以自己调节,喜欢甜口的可以加糖不加盐
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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