四季豆:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
花生油:健脑益智、抗癌防癌
盐 | |
鸡精 |
1.切葱姜干辣椒备用。
2.猪肉切丝备用。
3.取豆豉备用,爱吃的话可以多来一些。
4.四季豆撅断揪掉丝,用热水焯一下。
5.起炒锅放入肉丝煸炒。
6.然后放入豆豉。
7.豆豉煸香后放入葱姜辣椒。
8.然后放菜豆角,放少许盐和生抽煸炒。
9.把豆角炒软加一些热水炖一会。
10.等汤收合适加入薄芡,然后加少许鸡精和香油即可。
11.出锅装盘。
1,豆角要用热水焯一下,另外豆角不要切,撅断丝揪的比较干净。
2,豆豉要煸炒出香味再放豆角。