炸猪排
健康功效
猪肉:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
炸猪排的做法
1.肉去肥,切10厘米大小,可以边转边从边缘切,厚度1厘米左右
2.用刀背剁薄
3.加入准备的所有调料,可以按口味加。加生粉是怕肉老了。也可以用油让肉嫩些。
4.用手抓匀,放入冰箱放置2小时左右
5.取适量油倒入锅,大火加热,转中火。这个过程可以给肉抹炸粉。可以用蛋黄抹匀后再加粉,只要能沾粉就好。
6.把肉放进锅,不要搅拌。等一段时间再翻面。翻前可以用油淋一下,不容易掉粉。可以用筷子压住一边,然后铲子铲肉往另一面翻
7.炸至两面金黄即可