香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.茄子用盐洗净后,切去不规则头尾,切成两段。
2.然后把茄子全部切成小条。
3.切好的茄子码在盘子里。
4.锅中烧开水,放入茄子,隔水蒸10分钟(量多的话多蒸几分钟)。
5.大蒜拍成蓉,小米椒切小粒,香菜切碎备用。
6.蒸熟的茄子取出,凉却备用。
7.锅中倒适量的油。
8.把大蒜和小米椒放进去爆香。
9.然后放入白糖,白胡椒粉和生抽。
10.炒出香味。
11.接着把蒸茄子盘子里面蒸出来的水倒入。
12.加盐。
13.再加少许陈醋。
14.如果汤汁多的话就开大火收汁。
15.关火后淋上少许芝麻油。
16.把切碎的香菜放在茄子上。
17.把料汁淋在茄子上,再撒上熟白芝麻即可。
18.开吃,真的很美味。
如果怕辣的话就把小米椒换成红泡椒。