胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质
1.准备材料、先把米洗净放入电饭煲煲成米饭,煲的时候加些橄榄油让米饭更亮更香
2.把准备好的所有可切的材料切丁(胡萝卜要先焯水断生)
3.把煲好的米饭倒出放凉后把准备好的所有材料加入饭里拌匀
4.用一次性手套把米饭挤成饭团即可,没有一次性手套也可以用一次性袋子
5.做好的饭团
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