五花肉:益气 生菜:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.准备主材料!
2.五花肉切成薄片,洒上盐和胡椒粉腌制一会儿!
3.用平底锅煎熟!盛起备用!
4.生菜洗净沥干水分、黄瓜切成丝,面包切成片备用!
5.面包上涂上一层烤肉酱;
6.然后依次放上生菜、煎好的肉和黄瓜丝;
7.然后将面包用保鲜膜卷起,放置片刻;
8.每个面包卷上插了三组牙签固定,将一条面包切成三份即可!
9.搭配水果和果汁非常不错的早餐!
面包可以选择各种可以做三明治的面包都可以!
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