绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:安神
1.准备好杂粮米,
2.准备好大米玉米碴,
3.准备好锅,锅里加清水,水的量可以自己掌握唠,把刚刚准备好的杂粮米,清洗干净唠统统倒锅里,
4.盖上锅盖,开始开火唠,大火烧开,
5.大火烧开之后压力阀冒气2,3分钟后改小火慢慢熬吧,
6.小火熬了有大约20分钟后可以关火,让其自然凉透唠再打开盖,
7.熬好了是这样滴,很稠呀,
8.盛入碗里可以享用哦。
9.喜欢甜的呐可以放上白糖,
10.美美滴喝绿豆稀粥唠,喜欢熬的稠点可以多加米,
夏天应该多喝*,因为太热出汗多唠。熬的时候别老是用大火,我一直这样熬稀粥,这是个人的做法,可能每个人的做法不同。