木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.准备食材:木耳洗净撕成小片,青笋切片,葱姜蒜切好
2.锅里放水烧开,青笋木耳一起下锅焯透,漏勺捞出;鸡蛋打散,干锅放油,鸡蛋炒出。
3.锅内放少许油开火,葱姜蒜放入爆香
4.放入焯好的青笋木耳翻炒
5.加入鸡蛋继续翻炒,放入盐,蚝油调味,翻炒几下盛盘。
翻炒过程中太干可加少量清水
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜