娃娃菜:生津
粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.首先将娃娃菜洗干净从中间切开,顺刀分成4条
2.粉丝用温水泡软,剪开备用
3.胡萝卜洗净切末,香菜梗洗净切末,大蒜切末
4.锅内下50g色拉油,转大火烧至7成热,下一半蒜末,并炸至黄金色
5.将炸好的蒜末和未炸的蒜末,放入同一个器皿中,在加入盐、味精、鸡粉、香油搅拌均匀备用
6.锅中加入清水,转大火烧开,下入切好的娃娃菜焯一下
7.将焯好后的娃娃菜放入漏勺控水后,码入盘中备用
8.接下来在娃娃菜的上面铺上已经泡好的粉丝,将拌好的蒜末放在粉丝上面
9.然后将蒸锅上气,将娃娃菜放入蒸锅内,大火蒸至10分钟后出锅
10.撒上胡萝卜末,香菜末
11.在锅内下20克色拉油,烧至8成热,起锅后将有淋在蒜蓉上面
12.最后浇上豉油即可出锅
共313道菜
共13道菜
共12道菜
共56道菜
共11道菜