蒜苗:护齿、低蛋白质
腊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.首先将蒜台洗净切成寸段,放入盘中备用
2.红椒切成小段
3.腊肉放入烧开的蒸锅中,大火蒸15分钟
4.将蒸好的腊肉拿出去皮,用顶刀切片
5.葱切片,姜切片,水淀粉用水释好备用
6.锅内加入清水转大火烧开,放入切好的蒜苗,焯透捞出备用
7.将腊肉放入烧开的水中,焯一下备用
8.锅内下10克色拉油,转大火将油烧至7成热时,下入葱和姜大火进行爆香
9.然后放入蒜苗,再依次放盐、味精、鸡粉、料酒10克中火翻炒1分钟
10.然后放入20克清水,将腊肉放入锅中继续翻炒
11.用之前释好的水淀粉进行勾芡,转大火翻炒几下后,撒上红椒段,再翻炒几下后出锅转盘即可