烤烧罗非魚

烤烧罗非魚
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健康功效

火腿:开胃
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

罗非魚 2条(重3斤)
白豆腐 2斤
老干妈风味豆豉 适量
麻辣醬 适量
自制陈年老酱 适量
豆辦酱 适量
干红辣椒 适量
大红花椒 适量
味极鮮酱油 适量
红油 适量
鸡精 适量
白胡椒粉 适量

烤烧罗非魚的做法

  • 烤烧罗非魚的做法图解1

    1.魚洗净,用料酒腌10分钟后,下油锅炸至两面金黄装盘备用。

  • 烤烧罗非魚的做法图解2

    2.白豆腐切方块,下油锅炸黄装盘备用。

  • 烤烧罗非魚的做法图解3

    3.姜切丝,葱切段,香菜切段,和蒜辦装盘备用。

  • 烤烧罗非魚的做法图解4

    4.火腿切方块装盘备用。

  • 烤烧罗非魚的做法图解5

    5.锅内放油烧热放入干椒段,花椒炒香,加入肥火腿炒1分钟,再放入蒜,姜妙香,加入老干妈风味豆豉,香辣酱,自制老酱,豆瓣酱炒香。

  • 烤烧罗非魚的做法图解6

    6.加入一大碗水,酱油,胡椒粉烧开。

  • 烤烧罗非魚的做法图解7

    7.加入炸好的豆腐块烧开。

  • 烤烧罗非魚的做法图解8

    8.再放入炸好的魚烧至入味加入鸡精装盆备用。

  • 烤烧罗非魚的做法图解9

    9.放上香菜即可上桌。

小贴士

炸魚时要两面黄,配料要炒香。

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烤烧罗非魚的家常做法

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