茄子:低蛋白质
1.茄子适量,辣椒2个
2.茄子撕开,小块最佳,为啥撕开,因为刀切的炒出来的菜不好吃,老一辈人说法,辣椒可去丝也可不去,蒜瓣切碎
3.放入适量豆油,放葱花爆锅,由于茄子吸油,先下茄子
4.翻炒一番
5.入蒜末,茄子炒蔫
6.放尖椒翻炒
7.放咸盐
8.生抽加老抽
9.放鸡精
10.出锅
茄子一定要嫩,翻炒时大火注意不要炒糊了,要是不敢确定茄子是不是嫩的,可放适量水炖一小会儿
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