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洋葱爆鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
青椒:抗癌防癌
洋葱爆鱿鱼的做法
![洋葱爆鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼洗净，木耳泡发，
![洋葱爆鱿鱼的做法图解2]()
2.淀粉水，青椒切块，蒜切丁，洋葱切块，姜切片
![洋葱爆鱿鱼的做法图解3]()
3.锅内热油，放入青椒，洋葱，蒜，姜片，爆香
![洋葱爆鱿鱼的做法图解4]()
4.加入鱿鱼，放盐，生抽，料酒，蚝油，翻炒
![洋葱爆鱿鱼的做法图解5]()
5.适当加温水，炒至鱿鱼微卷
![洋葱爆鱿鱼的做法图解6]()
6.加入木耳，加鸡精，翻炒断生
![洋葱爆鱿鱼的做法图解7]()
7.加淀粉水，翻炒2分钟，开始收汁
![洋葱爆鱿鱼的做法图解8]()
8.加入黑胡椒，快速翻炒，收汁出锅
洋葱爆鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
青椒:抗癌防癌
1.鱿鱼洗净，木耳泡发，
2.淀粉水，青椒切块，蒜切丁，洋葱切块，姜切片
3.锅内热油，放入青椒，洋葱，蒜，姜片，爆香
4.加入鱿鱼，放盐，生抽，料酒，蚝油，翻炒
5.适当加温水，炒至鱿鱼微卷
6.加入木耳，加鸡精，翻炒断生
7.加淀粉水，翻炒2分钟，开始收汁
8.加入黑胡椒，快速翻炒，收汁出锅
