鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将角瓜清洗干净。
2.切开后,用勺子挖去瓜瓤。
3.切成薄片,撒3克盐揉搓一会,挤去水分。
4.葱切斜段,蒜切片。
5.锅中油热后,将鸡蛋打散倒入锅中炒成块状,盛出备用。
6.另起锅,油烧热后放入葱段,蒜片炒出香味。
7.倒入角瓜片快速翻炒1分钟即可。
8.再倒入鸡蛋块,酱油和腌角瓜片用剩下的2克盐,味精,快速翻炒均匀。
9.盛入盘中。
1.角瓜做菜炒时间不易过长,断生即可,否则营养会流失。2.角瓜用盐腌制一会挤去水分再炒,口感会更加清脆。
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