胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米浸泡熬粥备用
2.芹菜,牛肉片准备好
3.备好的辅料切丁备用
4.熬好的粥里加入胡萝卜丁继续熬
5.加入胡萝卜丁的粥熬制胡萝卜熟透加入芹菜丁烧开
6.因为牛肉粒是熟的,可以最后加入
7.粥出锅前加少许盐,胡椒粉,淋上少许香油可以装碗出锅啦
8.流油的咸鸭蛋很配粥哦
牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美。煲粥营养更容易被吸收,芹菜记得要绰水后再切丁
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