土豆:消肿 火腿:开胃 料酒:低蛋白质
1.首先将土豆去皮洗净后放入蒸锅,蒸熟备用
2.香葱切末,火腿切丁
3.接下来把蒸好的土豆用刀碾成泥后放入碗中,在加入盐、味精、胡椒粉、鸡粉、料酒、清水20克左右,再加入面粉、鸡蛋,然后放入香葱末,火腿丁搅拌均匀后,用手团成小饼备用
4.待锅烧热后下入色拉油10克左右,把土豆饼放入锅中,改小火煎至两面金黄
5.最后将煎好的土豆饼出锅装盘即可
6.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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