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鱿鱼煎蛋包
健康功效
鸡蛋:养血
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
生菜:低蛋白质
鱿鱼煎蛋包的做法
![鱿鱼煎蛋包的做法图解1]()
1.准备材料
![鱿鱼煎蛋包的做法图解2]()
2.将鱿鱼和蟹味菇水里焯下 黄油热锅 洋葱炒香 加入蟹味菇 鱿鱼翻炒 调味
![鱿鱼煎蛋包的做法图解3]()
3.铺蛋
![鱿鱼煎蛋包的做法图解4]()
4.放置刚炒好多了馅料 撒上生菜丝 撒上黑胡椒
![鱿鱼煎蛋包的做法图解5]()
5.摆盘
![鱿鱼煎蛋包的做法图解6]()
6.近照
鱿鱼煎蛋包的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
生菜:低蛋白质
1.准备材料
2.将鱿鱼和蟹味菇水里焯下 黄油热锅 洋葱炒香 加入蟹味菇 鱿鱼翻炒 调味
3.铺蛋
4.放置刚炒好多了馅料 撒上生菜丝 撒上黑胡椒
5.摆盘
6.近照
