芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备食材。
2.芥菜洗净切小段,咸鸭蛋敲壳蛋黄蛋清分两碗装着待用。
3.起油锅,爆香蒜末,倒入芥菜爆炒,放少量盐调味。
4.倒入3/4汤碗清水,煮开,再放入一分为四的咸蛋黄和速食紫菜片同煮至蛋黄熟。
5.倒入咸蛋清,煮开熄火。
6.装入汤碗即成。
炒芥菜时不需放太多盐,因咸蛋含盐。
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